كيف توقف تساقط الشعر: الأسباب والعلاجات المنزلية والمشورة الوقائية


كيف توقف تساقط الشعر: الأسباب والعلاجات المنزلية والمشورة الوقائية
انقسام الغايات ، شعر هش ، الكسر ، وهذا كل شيء. أتمنى أن ترتقي خيوط الشعر هذه بسلام! لا يعني ذلك أن قضاء يوم جيد للشعر أمر سهل ، ولكن الشعر الجاف والتالف يجعل من الصعب تحقيقه. لذلك ، فمن الواضح أن نسأل ، كيف لوقف تساقط الشعر؟ الجواب بسيط. ما عليك سوى إدارة العلاجات المذكورة أدناه لمنع تساقط الشعر وجعل خيوطك ناعمة ولامعة.
جدول المحتويات
ما هو تساقط الشعر؟
عندما ينكسر الشعر ، وينتج عنه انقسام في الأطراف وأقواس أقصر ، يُعرف باسم كسر الشعر. يحدث تساقط الشعر عادة بسبب فروة الرأس الجافة والشعر التالف.
أتساءل ما الذي يسبب شعرك لكسر؟ دعونا معرفة ذلك.
لماذا يكسر شعري؟
شعرك ينكسر للأسباب التالية:
• قلة الرطوبة
اغسل شعرك بالماء العسر.
• اسلبه بحرارة وجفف شعرك
• صبغة الشعر
• استخدام الوسائد القطنية
• اربطي شعرك بمنشفة بعد الاستحمام
لا أحد يريد أن يكون شعره هش ومضروب. يطلق على شعرك تاج المجد لأنه يلعب دوراً مهماً في تحسين مظهرك. المدرجة أدناه هي بعض من أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على التعامل مع تساقط الشعر.
كيفية وقف تساقط الشعر بشكل طبيعي
1. الفيتامينات
2. زيت جوز الهند
3. زيت الخروع
4. الفيتامينات الزيوت الأساسية
5. زيت الأركان
6. الشاي الأخضر
7. قناع البيض
8. الألوة فيرا
9. الثوم
10. خل التفاح
11. الأفوكادو
12. زيت الجزرة
13. زيت بذور العنب
14. عصير البصل
15. زبدة الشيا
العلاجات المنزلية لوقف تساقط الشعر
1. الفيتامينات
تعمل الفيتامينات C و D3 والبيوتين بشكل جيد لتحسين صحة شعرك (1). لكي يكون شعرك في حالة جيدة ، من المهم أن تتلقى بصيلات الشعر إمدادات دموية كافية وتغذية. يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين الذي يشكل أساس تكوين الأوعية الدموية. بينما يساعد فيتامين D3 في إنتاج المكون الذي يشكل شعرك ، ويسمى الكيراتين ، فإن البيوتين ضروري لنمو الشعر ، وقد وجد أن نقصه يسبب تساقط الشعر الهائل (2).
يمكنك تضمين هذه الفيتامينات في نظامك الغذائي اليومي من خلال تناول الحمضيات والبيض والجبن والخضروات الورقية. يمكنك أيضًا تناول مكملات إضافية لهذه الفيتامينات بعد استشارة الطبيب.
2. زيت جوز الهند
سوف تحتاج
• 1 / 2-1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (اعتمادا على طول شعرك)
• قبعة الدش
ما عليك القيام به
1. قم بتدليك زيت جوز الهند برفق في فروة الرأس ونشره في جميع أنحاء الشعر بأصابعك.
2. غطي شعرك بغطاء للاستحمام واتركه يعمل لمدة 2-3 ساعات أو طوال الليل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
زيت جوز الهند مرطب طبيعي يساعد على منع تساقط بروتين الشعر. يمنح حمض اللوريك الموجود في الزيت خصائص مضادة للفطريات ، والتي تحمي شعرك من الالتهابات الفطرية مثل القشرة (3). هذه الخصائص تساعد على منع تساقط الشعر.
3. زيت الخروع
سوف تحتاج
• 1 ملعقة طعام من زيت الخروع
• 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
ما عليك القيام به
1. مزيج أجزاء متساوية من زيت الخروع وزيت الناقل مثل جوز الهند أو زيت الزيتون.
2. تدليك هذا الخليط على فروة رأسك وعلى طول شعرك.
3. اتركه لمدة ساعة إلى ساعتين وأغسله بمنظف معتدل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
يساعد حمض الريسينوليك في زيت الخروع على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس. هذا ، بدوره ، يغذي ويقوي شعرك ويمنع الكسر.
4. الزيوت الأساسية
أ. زيت اللوز العطري
سوف تحتاج
• 2-3 قطرات من زيت اللوز الأساسي
• 1 / 2-1 ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل (جوز الهند أو زيت الزيتون)
ما عليك القيام به
1. امزج زيت اللوز الأساسي مع زيت ناقل من اختيارك.
2. تدليك هذا الخليط بلطف في فروة الرأس والشعر.
3. اتركه لمدة ساعة إلى ساعتين ثم اغسله بشامبو جيد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
افعل هذا مرة واحدة في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
يمكن أن يساعد زيت اللوز الأساسي شعرك على استعادة لمعانه وسمكه المفقود. يحتوي على مكونات مفيدة مثل فيتامين (هـ) ، أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تغذي الشعر وتحميه من مزيد من الضرر والكسر (5).
الثانية. البابونج من الضروري النفط
• أي زيت ناقل (جوز الهند أو زيت الزيتون)
ما لديك أنا أعرف ماذا أفعل
1. مزيج من البابونج الضروري النفط مع النفط الناقل من اختيارك.
2. ضع هذا الخليط على فروة الرأس والشعر واتركه يعمل لمدة ساعة.
3. اغسل الخليط بشامبو خفيف.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
افعل هذا 1-2 مرات في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
يحتوي زيت البابونج الأساسي على خصائص مرطبة ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج فروة الرأس الملتهبة والشعر الجاف والتالف. كما أنه مضاد للفطريات ويمكنه منع التهابات فروة الرأس الفطرية (6) ، (7).
5. زيت الأركان
سوف تحتاج
4-5 قطرات من زيت أركان 100 ٪
ما عليك القيام به
1. أخذ بضع قطرات من زيت أركان على راحة يدك وفرك لهم.
2. تطبيقه مباشرة على فروة رأسك لالشعر الثاني.
3. غسل شعرك بعد 1 أو 2 ساعة. يمكنك أيضا ترك النفط بين عشية وضحاها.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
ضعي زيت الأركان على شعرك 1-2 مرات في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
يعد زيت الأركان مصدرًا غنيًا للفيتامينات A و C و E وله خصائص مضادة للأكسدة ، والتي تحمي شعرك من التلف والكسر. كما أنه يحتوي على حمض اللينوليك والأحماض الدهنية أوميغا 6 ، التي يحافظ وجودها على رطوبة وصحة الشعر (8) ، (9) ، (10).
6. الشاي الأخضر
سوف تحتاج
• 1/2 ملعقة كبيرة من مسحوق الشاي الأخضر
• 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
ما عليك القيام به
1. مزيج الشاي الأخضر المجفف مع زيت جوز الهند.
2. ضع العجينة على فروة الرأس والشعر واتركيه لمدة 10 دقائق.
3. اغسل شعرك بالماء البارد.
4. يمكنك أيضا استهلاك الشاي الأخضر.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
يجب عليك ارتداء قناع الشعر هذا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة كاتيك ذات خصائص مضادة للأكسدة وتحفز نمو الشعر (11) ، (12). كما أن لديها خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات يمكنها حماية فروة الرأس من الالتهابات ومنع ترقق الشعر (13).
7. قناع البيض
سوف تحتاج
• بياض البيض
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
• 1 كوب من الحليب
• بضع قطرات من عصير الليمون
ما عليك القيام به
1. اخلطي بياض البيض وزيت الزيتون والحليب وعصير الليمون في وعاء.
2. ضع هذا الخليط على فروة الرأس والشعر واتركه يعمل لمدة 30 دقيقة.
3. غسل شعرك مع منظف معتدل.
4. بدلا من ذلك ، يمكنك أيضا استخدام البيض الكامل للضرب.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
يجب عليك القيام بذلك 2-3 مرات في الشهر.
لماذا هذا يعمل
بياض البيض مصدر غني للبروتين ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر وسلسه وبدون كسر. أنها تظهر خصائص هامة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تحمي شعرك وفروة الرأس من الالتهابات والأضرار (14) ، (15).
8. الألوة فيرا
سوف تحتاج
• 1/2 ملعقة كبيرة من هلام الصبار
• 1/2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز
ما عليك القيام به
1. خلط أجزاء متساوية من هلام الصبار وزيت اللوز.
2. ضع هذا الخليط على فروة الرأس والشعر بالكامل.
3. اتركه لمدة 20-30 دقيقة ثم أغسله بقليل من الماء.
4. يمكنك أيضا تطبيق هلام الصبار مباشرة لتكييف شعرك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
جل الصبار شائع للغاية لفوائده للبشرة والشعر. هذا يرجع بشكل أساسي إلى خصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات والعازلة للضوء والمضادة للفطريات ، والتي تساعد في الحفاظ على فروة الرأس خالية من قشرة الرأس ومنع تساقط الشعر (16) ، (17) ، (18). يمكن أن يقوم Aloe Vera أيضًا باستعادة الرقم الهيدروجيني لشعرك نظرًا لأن الرقم الهيدروجيني له يشبه ذلك في شعرك.
9. الثوم
سوف تحتاج
• 6-7 فصوص من الثوم
• 100 مل من جوز الهند أو زيت الزيتون
ما عليك القيام به
1. يقطع قرنفل الثوم ويوضع في وعاء يحتوي على جوز الهند أو زيت الزيتون.
2. قم بتخزينها في مكان بارد وجاف لمدة أسبوع تقريبًا.
3. تطبيقه على شعرك وفروة الرأس.
4. غسله بعد ساعة أو نحو ذلك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
ضع هذا الزيت مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
يتكون شعرك بشكل رئيسي من الكيراتين. والثوم مصدر غني للكبريت ، والذي يعمل كمكون أساسي للكيراتين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الثوم أيضًا على خصائص مضادة للفطريات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي فروة الرأس والشعر من الالتهابات الفطرية والكسر (19) ، (20) ، (21).
10. خل التفاح
1)
أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوبين من الماء وامزج جيداً.
2. استخدم هذا الحل لشطف شعرك بعد غسل الشعر بالشامبو.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
افعل هذا مرة واحدة في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
يمكن أن يؤدي تغيير درجة الحموضة إلى تجفيف شعرك والتلف. يساعد خل التفاح (ACV) على توازن درجة الحموضة لفروة الرأس بسبب وجود حمض الأسيتيك فيه. حمض الخليك يساعد أيضًا في الحفاظ على شعر ناعم ، وبالتالي منع الكسر. بالإضافة إلى ذلك ، LCA هو مضادات الميكروبات ويمكن أن تمنع التهابات فروة الرأس (22) ، (23).
11. الأفوكادو
1)
ضع العجينة على شعر رطب ، من الجذور إلى الأطراف.
2. قم بتدليك فروة الرأس برفق بهذا الخليط لبضع دقائق واتركه يعمل لمدة 20 دقيقة على الأقل.
3. شطف شعرك والشامبو وحالة كالمعتاد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
يجب عليك القيام بذلك مرتين في الشهر على الأقل.
لماذا هذا يعمل
الخصائص الغذائية للأفوكادو ناتجة عن وجود الفيتامينات والمعادن. هذه الفاكهة بمثابة مكيف طبيعي ويمنع الكسر وتلف جأبيللو. الأفوكادو هي أيضًا مصدر غني لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعتبر مهمة جدًا لشعر صحي ولامع (24).
12. زيت الجزرة
سوف تحتاج
• 6-7 قطرات من زيت الجزر
• زيت الناقل مثل زيت الزيتون أو جوز الهند (اختياري)
ما عليك القيام به
1. خذ ما بين 6 إلى 7 قطرات من زيت الجزر وضعه مباشرة على فروة الرأس والشعر.
2. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا خلط زيت الجزر مع أي زيت ناقل وتطبيقه على شعرك.
3. اتركيه لمدة 1-2 ساعات قبل الغسيل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
افعل ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
يستمد زيت الجزر من بذور الجزرة. هذا الزيت مصدر غني للفيتامينات A و E وبيتا كاروتين التي تعتبر ضرورية للغاية لشعر صحي. كما أنه مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات وله خصائص علاجية يمكن أن تساعدك على التعامل مع فروة الرأس الجافة وعرضة للكسر (25) ، (26).
13. زيت بذور العنب
سوف تحتاج
2-3 ملاعق صغيرة من زيت بذور العنب
ما عليك القيام به
1. قم بتسخين زيت بذور العنب وقم بتدليك شعرك وفروة رأسك بلطف.
2. قم بتغطية رأسك بغطاء للاستحمام واترك الزيت يعمل على شعرك طوال الليل أو لمدة ساعة إلى ساعتين.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
يجب أن تجرب هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
يعد زيت بذور العنب من أفضل الطرق للحفاظ على ترطيب الشعر دون زيادة وزنه (27). هذا لأنه أخف بكثير من معظم الزيوت. كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين E ، وبالتالي ، يمكن أن يساعد في تقوية الشعر ومنع الكسر (28).
14. عصير البصل
سوف تحتاج
• نصف ملعقة كبيرة من عصير البصل
• 1/2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
ما عليك القيام به
1. مزيج عصير البصل مع زيت جوز الهند.
2. ضع هذا الخليط على شعرك ، مع التركيز على فروة رأسك.
3. اتركه لمدة 20-30 دقيقة قبل غسله.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
افعل ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
البصل مصدر غني للكبريت ، وهو مكون أساسي من الكيراتين. لذلك ، لا يساعد البصل على منع تساقط الشعر وكسره فحسب ، بل يجعله أقوى وأكثر صحة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد خصائص البصل المضادة للفطريات على منع فروة الرأس والقشرة الجافة (29) ، (30).
15. زبدة الشيا
سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من زبدة الشيا
ما عليك القيام به
1. تأخذ ملعقة صغيرة من زبدة الشيا وفرك بين راحة يدك حتى يذوب.
2. تطبيقه على شعرك بأصابعك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
يمكنك استخدام زبدة الشيا عندما يكون شعرك جافًا وفوضويًا.
لماذا هذا يعمل
يمكن استخدام زبدة الشيا كبديل طبيعي لمكيفك. تضمن خصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات فروة رأس وشعر صحيين (31) ، (32). الخصائص المرطبة للغاية لزبدة الشيا تحمي شعرك من الكسر والأضرار الإضافية.
استخدم هذه العلاجات للمساعدة في وقف تساقط الشعر. إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لتجنب هذه المشكلة تمامًا.
نصيحة وقائية
• قص شعرك بانتظام.
تجنب تجفيف وكي شعرك كل يوم.
• لا تمشط عندما تكون رطبة.
• لا تغير لون شعرك بشكل متكرر أو تبحث عن بديل طبيعي إذا كنت تخطط للقيام بذلك.
• دلكي شعرك وفروة الرأس بزيت جيد من وقت لآخر.
• استخدم بلسم مرطب للحفاظ على رطوبة شعرك جيدًا.
• لا تغسل شعرك يوميًا ، لأنه يمكن أن يتلفه ويجففه.
• اتباع نظام غذائي صحي يتكون من الفواكه الطازجة والخضروات والأسماك واللحوم الخالية من الدهن والكثير من السوائل.
القليل من العناية والجهد القليل كل ما تحتاجه لتجنب تساقط الشعر والحفاظ على تشابك شعرك مجانا. إن اتباع الإجراءات العلاجية المقدمة دينياً سيوفر شعرك من أي ضرر إضافي وأيضًا إصلاح الضرر الذي حدث بالفعل. ثم ابدأ وابدأ رحلتك نحو شعر جميل وصحي.
ردود الخبراء على أسئلة القارئ
ما الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر؟
إذا كانت لديك حالة طبية تسمى الذئبة ، فإن فرص شعرك تصبح هشة وكسر عالية للغاية. أولئك الذين يعانون من السرطان ، ومشاكل الغدة الدرقية وأمراض الغدة النخامية هم أكثر عرضة للتعرض للسقوط والشعر.
ما هو أفضل قناع للشعر لوقف الكسر؟
على الرغم من أن جميع العلاجات الواردة في هذه المقالة قد تمنحك نتائج فعالة ، إلا أن قناع البيض هو الأفضل. يمكنك أيضًا تجربة قناع شعر الأفوكادو للحصول على شعر أقوى وأكثر صحة.
هل الليمون جيد أم لا لوقف تساقط الشعر؟
الليمون ، عندما يستخدم بدون مخفف ، شديد الحموضة ويمكن أن يزيل زيوتهم الطبيعية من الشعر. هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعر الجاف والهش وعرضة للكسر. لذلك ، الكثير من الليمون ليست جيدة لشعرك.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

لماذا أنا دائما عطشان؟ ما الذي يسبب العطش المفرط؟

25 العلاجات المنزلية الفعالة للوذمة

10 طرق طبيعية للتخلص من أرجل الفراولة